陳順天 2018/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳順天彰化
ID 4775

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11.6 km | 01:07:06 | 05:45/km

日期: 2018-03-05 21:33 - 總爬升: 411 m - 地點: 彰化 - 天氣: 變天了 - 卡路里: 733 Cal - 總步數: 11912 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 04'13" / 05'40" / 05'20" / 05'38" / 05'09" / 05'16" / 05'13" / 07'17" / 06'20" / 05'37" / 06'10" / 08'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'14"

(04'14")

04'11"

1009 / 1009

171 / 138

2

05'40"

(09'54")

05'37" (+01'26")

1007 / 2016

176 / 100

3

05'20"

(15'14")

05'19" (+01'08")

1002 / 3018

181 / 103

4

05'38"

(20'52")

05'36" (+01'25")

1004 / 4023

170 / 104

5

05'09"

(26'01")

05'08" (+00'57")

1002 / 5026

180 / 108

展開計圈分析

彰化

陳順天

·

#跟小姜夜跑
#感冒初癒跑起來要人命

3月累積里程 : 153.97 km

Asics TARTHERZEAL 紅虎走 5 累積 : 1381.0 km

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吳凱文, 我和其他 18 人說推

·

觀看另 4 則留言

陳小霖假的

2018-03-06 00:22 ·

1 個人推

姜林州裝病，假的

2018-03-06 00:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'13"	00:04'13"
2	05'40"	00:09'53"
3	05'20"	00:15'13"
4	05'38"	00:20'51"
5	05'09"	00:26'00"
6	05'16"	00:31'16"
7	05'13"	00:36'29"
8	07'17"	00:43'46"
9	06'20"	00:50'06"
10	05'37"	00:55'43"
11	06'10"	01:01'53"
11.6	08'02"	01:07'06"

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