10.1 km | 00:52:53 | 05:13/km日期: 2018-03-04 16:38 - 地點: 錦運 - 天氣: 暖和 - 平均心率: 165 - 卡路里: 564 Cal - 總步數: 9786 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(53)
Pace: 05'28" / 05'15" / 05'07" / 05'07" / 05'13" / 05'17" / 05'18" / 05'18" / 05'13" / 05'00" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+00'31") | 1009 / 1009 | 178 / 102 |
2 | | 05'09" (+00'12") | 1006 / 2016 | 183 / 105 |
3 | | 05'06" (+00'09") | 1000 / 3016 | 185 / 105 |
4 | | 05'06" (+00'09") | 1000 / 4016 | 186 / 105 |
5 | | 05'12" (+00'15") | 1002 / 5018 | 186 / 102 |
6 | | 05'15" (+00'18") | 1003 / 6022 | 186 / 101 |
7 | | 05'17" (+00'20") | 1001 / 7023 | 185 / 101 |
8 | | 05'19" (+00'22") | 1004 / 8028 | 185 / 101 |
9 | | 05'11" (+00'14") | 1005 / 9033 | 186 / 103 |
10 | | 04'57" | 1008 / 10042 | 188 / 107 |
11 | | 04'37" | 118 / 10161 | 181 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
106.07 km asics Sortiemagic RP2 累積 :
1025.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'15" | 00:10'43" |
3 | 05'07" | 00:15'50" |
4 | 05'07" | 00:20'57" |
5 | 05'13" | 00:26'10" |
6 | 05'17" | 00:31'27" |
7 | 05'18" | 00:36'45" |
8 | 05'18" | 00:42'03" |
9 | 05'13" | 00:47'16" |
10 | 05'00" | 00:52'16" |
10.1 | 05'11" | 00:52'53" |