7.0 km | 00:39:45 | 05:40/km日期: 2018-03-04 17:14 - 平均心率: 156 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 6376 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 05'13" / 05'18" / 05'22" / 05'27" / 05'36" / 06'25" / 05'55" / 40'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'12" | 1003 / 1003 | 162 / 118 |
2 | | 05'16" (+00'04") | 1005 / 2008 | 162 / 116 |
3 | | 05'22" (+00'10") | 1007 / 3015 | 162 / 114 |
4 | | 05'24" (+00'12") | 1008 / 4024 | 161 / 114 |
5 | | 05'31" (+00'19") | 1003 / 5027 | 159 / 113 |
6 | | 06'46" (+01'34") | 1003 / 6031 | 157 / 93 |
7 | | 05'52" (+00'40") | 1001 / 7033 | 158 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 106.49 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'18" | 00:10'31" |
3 | 05'22" | 00:15'53" |
4 | 05'27" | 00:21'20" |
5 | 05'36" | 00:26'56" |
6 | 06'25" | 00:33'21" |
7 | 05'55" | 00:39'16" |
7.0 | 37'28" | 00:39'45" |