6.0 km | 00:34:01 | 05:40/km日期: 2018-03-04 16:00 - 平均心率: 181 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 不佳(58)
Pace: 05'04" / 05'40" / 05'46" / 05'55" / 06'11" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" | 387 / 387 |
2 | | 05'05" (+00'18") | 398 / 785 |
3 | | 05'28" (+00'41") | 392 / 1178 |
4 | | 05'37" (+00'50") | 391 / 1569 |
5 | | 05'39" (+00'52") | 400 / 1969 |
6 | | 05'35" (+00'48") | 402 / 2372 |
7 | | 05'51" (+01'04") | 407 / 2779 |
8 | | 05'57" (+01'10") | 397 / 3177 |
9 | | 05'47" (+01'00") | 405 / 3583 |
10 | | 05'55" (+01'08") | 390 / 3974 |
11 | | 06'10" (+01'23") | 393 / 4368 |
12 | | 06'12" (+01'25") | 394 / 4762 |
13 | | 06'21" (+01'34") | 385 / 5147 |
14 | | 05'46" (+00'59") | 394 / 5542 |
15 | | 05'47" (+01'00") | 386 / 5929 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
32.00 km MIZUNO WAVE RIDER 21 2E 累積 :
341.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'40" | 00:10'44" |
3 | 05'46" | 00:16'30" |
4 | 05'55" | 00:22'25" |
5 | 06'11" | 00:28'36" |
5.9 | 05'50" | 00:34'02" |