9.5 km | 00:49:06 | 05:09/km日期: 2018-03-02 20:48 - 平均心率: 140 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 06'12" / 05'20" / 05'32" / 05'01" / 04'56" / 04'19" / 05'20" / 06'22" / 05'03" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'51" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+01'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'00" (+00'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'36" | 527 / 9527 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 161.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'20" | 00:11'32" |
3 | 05'32" | 00:17'04" |
4 | 05'01" | 00:22'05" |
5 | 04'56" | 00:27'01" |
6 | 04'19" | 00:31'20" |
7 | 05'20" | 00:36'40" |
8 | 06'22" | 00:43'02" |
9 | 05'03" | 00:48'05" |
9.5 | 04'00" | 00:50'12" |