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金發黃
雲林
ID 246734
294 位追隨者
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下一篇 >
金發黃
19.4 km
|
01:34:52
|
12.3 km/h
日期:
2018-03-01 15:57
-
卡路里:
589 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
55%
-
PM2.5:
良好(5)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'46"
(04'46")
12.50 (-5.77)
990 / 990
2
03'46"
(08'32")
16.14 (-2.13)
1011 / 2002
3
04'42"
(13'14")
12.77 (-5.51)
998 / 3000
4
04'38"
(17'52")
12.86 (-5.42)
991 / 3991
5
04'54"
(22'46")
12.33 (-5.95)
1003 / 4994
展開計圈分析
6
04'19"
(27'05")
13.95 (-4.32)
1000 / 5995
7
03'26"
(30'31")
17.56 (-0.71)
1001 / 6997
8
03'48"
(34'19")
15.93 (-2.34)
1005 / 8002
9
03'21"
(37'40")
18.27
1020 / 9023
10
03'39"
(41'19")
16.51 (-1.76)
1003 / 10026
11
05'13"
(46'32")
11.43 (-6.85)
991 / 11018
12
04'27"
(50'59")
13.58 (-4.69)
1005 / 12023
13
04'41"
(55'40")
12.77 (-5.51)
993 / 13017
14
03'55"
(59'35")
15.52 (-2.76)
1010 / 14028
15
03'54"
(01:03'29")
15.45 (-2.82)
1003 / 15031
16
04'50"
(01:08'19")
12.33 (-5.95)
991 / 16023
17
08'23"
(01:16'42")
7.23 (-11.05)
1008 / 17031
18
05'37"
(01:22'19")
10.84 (-7.43)
1014 / 18045
19
10'32"
(01:32'51")
5.66 (-12.61)
992 / 19038
20
02'01"
(01:34'52")
12.41 (-5.86)
416 / 19454
雲林
金
發黃
黃可晨
說推
·
留言
下午沒事享受一下夕陽餘暉,吃了不少蟲子補蛋白質。
好朋友A撥快樂
3月累積里程 :
58.83 km
巨大鋼管老爺車 GS10
Android - asus ASUS_Z00ED 上傳
| 6 years ago
李清輝
,
Key Chen
和其他
97
人說推
·
留言
觀看另 35 則留言
鄭淑華
黃大哥晚安,騎車運動愉快
2018-03-01 17:50 ·
1
個人推
吳晉賢
黄兄:午安,這蛋白質不營養啊!
2018-03-01 17:51 ·
1
個人推
陳益模
晚安~週四運動愉快。
2018-03-01 18:20 ·
1
個人推
北埔麻布山林 布萊恩(余兆清)
春天來了,補給很豐富
這時出門運動要帶上護鏡
2018-03-01 18:20 ·
1
個人推
陳榮興
晚安
運動愉快!
2018-03-01 18:24 ·
1
個人推
黃可晨
發哥,這張拍的真漂亮
2018-03-01 18:26 ·
1
個人推
葉小釵
發哥~晚安愉快
2018-03-01 18:27 ·
1
個人推
Han
金兄運動愉快喔!
2018-03-01 18:31 ·
1
個人推
李閔榮
發哥 晚安 運動愉快
2018-03-01 18:39 ·
1
個人推
Kenny Liao
晚安~騎車愉快
2018-03-01 19:27 ·
1
個人推
王慈寬
晚安~運動愉快~
2018-03-01 19:30 ·
1
個人推
李百信
發哥晚安騎車快樂喔~
2018-03-01 19:40 ·
1
個人推
Ching Yen Tsai
蛋白質補很多喔⋯⋯那明天跑多ㄧ點!哈
2018-03-01 19:40 ·
1
個人推
郭耀宗
金發兄晚安,運動愉快。
冬雨快讓我變成白斬雞,當然要利用這難得的大太陽染色一下。
2018-03-01 19:56 ·
1
個人推
新明(Simmons)
晚安!踩單車運動愉快!
2018-03-01 19:58 ·
1
個人推
辛順堅
晚安第一天就來二鉄訓練水呀運動愉快
2018-03-01 20:23 ·
1
個人推
Mac
發哥運動快樂!
2018-03-01 20:28 ·
1
個人推
陳永順
發哥騎車愉快
2018-03-01 20:29 ·
1
個人推
陳小毛
晚安運動快樂
2018-03-01 20:33 ·
1
個人推
林義順
發哥:新月運動愉快
2018-03-01 20:55 ·
1
個人推
鄭伯
發老闆開始練2鐵了~
2018-03-01 21:06 ·
1
個人推
林奕杰
真漂亮的夕陽
晚安喔
2018-03-01 21:06 ·
1
個人推
鍾勝棋
發哥,晚安
新月開張運動愉快喔
2018-03-01 21:24 ·
1
個人推
黃照仁
發哥晚安,運動快樂!
2018-03-01 21:25 ·
1
個人推
林士程
發哥晚上好 騎車兜風漫遊開心快樂
2018-03-01 21:45 ·
1
個人推
Gordon sung
好美的夕陽喔.發哥晚安喔
2018-03-01 21:57 ·
2
個人推
吳布丁
這是蟲子吃到飽嗎...XD
2018-03-01 22:09 ·
2
個人推
侯忠義
晚安運動愉快
2018-03-01 22:23 ·
1
個人推
元翔(潔衣坊)
發哥您的古董鋼管車還留著啊
帶他出來晃一晃喔
兩鐵愉快
2018-03-01 22:37 ·
1
個人推
葉煌國
發哥晚安
2018-03-01 23:27 ·
1
個人推
蝙蝠俠
晚安,謝謝問候~ 祝 時時開心 樣樣好喔 ^_^
2018-03-01 23:32 ·
1
個人推
羅吉偉
晚上好運動愉快
2018-03-01 23:35 ·
1
個人推
狸子
發哥晚安。這美景...意外補充的蛋白質也值得了
2018-03-01 23:41 ·
1
個人推
小章張
晚安騎車愉快
2018-03-02 00:18 ·
1
個人推
陳曉慧
早安單車舒心愉快
2018-03-02 06:55 ·
1
個人推
Jordan Cheng
看到如畫的景色上班心情都變好了
2018-03-02 10:23 ·
2
個人推
Louis
發哥~騎車享受夕陽無限好的情境!
2018-03-02 15:41 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.5
-3.4 %
2
16.1
7.3 %
3
12.8
4.2 %
4
12.8
-6.8 %
5
12.2
-2.6 %
6
14.0
-1.8 %
7
17.4
3.4 %
8
16.1
3.6 %
9
18.3
-3.6 %
10
16.4
-4.3 %
11
11.5
-2.2 %
12
13.5
4.2 %
13
12.8
-1.9 %
14
15.5
-2.3 %
15
15.5
2.3 %
16
12.3
3.0 %
17
7.8
-3.0 %
18
9.6
-2.6 %
19
5.7
4.2 %
19.4
11.8
-4.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:50
|
05:57/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:39:18
|
08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.5 km
|
01:04:56
|
17.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:15
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:24:47
|
15:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:25
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:46:10
|
0.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:21:49
|
06:27/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:21:52
|
08:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:36:27
|
08:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:42
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "😅"
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:11:38
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:08:19
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:05:16
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
給
2024第九屆花壇玄門山路跑
的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
100.6 km
|
04:56:59
|
20.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
111.8 km
|
05:25:18
|
20.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
81.0 km
|
06:19:46
|
12.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:01:17
|
14.0 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:01:15
|
07:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:21:09
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
172.1 km
|
09:36:02
|
17.9 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.7 km
|
02:47:25
|
15:37/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:22:39
|
06:34/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:42
|
06:55/km
台中阿森
回應了 LML的 訓練日誌 : "半馬愉快"
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "讚"
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:30
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:50
|
05:06/km
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