scalylee 2014/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

scalylee 台南
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8.1 km | 00:56:36 | 06:58/km

日期: 2014-01-15 21:55 - 地點: 鹽水溪河堤旁 - 天氣: 寒冷 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

Pace: 06'24" / 07'48" / 06'48" / 06'28" / 06'48" / 07'12" / 07'00" / 07'20" / 07'37" /

真不曉得這樣練習對半馬有沒有幫助。

1月累積里程 : 71.40 km

Adidas snova seq 5 m 累積 : 710.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿龍, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	07'48"	00:14'12"
3	06'48"	00:21'00"
4	06'28"	00:27'28"
5	06'48"	00:34'16"
6	07'12"	00:41'28"
7	07'00"	00:48'28"
8	07'20"	00:55'48"
8.1	07'32"	00:56'36"

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成績 : 05:37:09

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