吳志誠 2018/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

吳志誠基隆
ID 354762

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5.3 km | 00:51:43 | 09:49/km

日期: 2018-02-28 19:44 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(30)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'43"

(11'43")

5.10 (-1.39)

995 / 995

2

09'16"

(20'59")

6.49

1001 / 1996

3

09'21"

(30'20")

6.45 (-0.03)

1004 / 3001

4

09'29"

(39'49")

6.43 (-0.06)

1014 / 4015

5

09'32"

(49'21")

6.33 (-0.16)

1004 / 5020

6

02'22"

(51'43")

6.29 (-0.19)

248 / 5268

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黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'51"	00:11'51"
2	09'16"	00:21'07"
3	09'13"	00:30'20"
4	09'21"	00:39'41"
5	09'29"	00:49'10"
5.3	09'48"	00:51'43"

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