狀況差... 感覺全身關節都不舒服>"< 熱身 三角轉動式 立姿 左右30秒*3 熱身 腰軀轉動式 立姿 左右30秒*3 平衡 樹式 立姿 左右30秒*3 做了幾個動作,都覺得不對勁,草草結束,早點休息吧。