小賴 2014/01/15 訓練日誌

小賴屏東
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小賴

10.1 km | 00:52:05 | 05:10/km

日期: 2014-01-15 06:09 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 82%

Pace: 06'13" / 05'27" / 05'16" / 05'09" / 05'01" / 04'51" / 05'03" / 04'58" / 04'47" / 04'47" / 08'20" /

1月累積里程 : 142.55 km

Mizuno Wave Rider 16 累積 : 1182.7 km

Android - HUAWEI HUAWEI Ascend Y300 上傳 | 11 years ago

JAGUAR, Lc 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'27"	00:11'40"
3	05'16"	00:16'56"
4	05'09"	00:22'05"
5	05'01"	00:27'06"
6	04'51"	00:31'57"
7	05'03"	00:37'00"
8	04'58"	00:41'58"
9	04'47"	00:46'45"
10	04'47"	00:51'32"
10.1	08'14"	00:52'05"

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5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

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6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

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1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

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0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

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9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

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8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

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2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

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成績 : 02:30:48

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30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

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7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km

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