3.5 km | 00:19:20 | 05:34/km日期: 2017-10-26 21:23 - 平均心率: 152 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'03" / 05'28" / 06'02" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" | 400 / 400 |
2 | | 05'08" (+00'33") | 400 / 800 |
3 | | 05'18" (+00'43") | 400 / 1200 |
4 | | 05'32" (+00'57") | 400 / 1600 |
5 | | 05'28" (+00'53") | 400 / 2000 |
6 | | 05'56" (+01'21") | 400 / 2400 |
7 | | 06'14" (+01'39") | 400 / 2800 |
8 | | 05'59" (+01'24") | 400 / 3199 |
9 | | 06'03" (+01'28") | 271 / 3471 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 3.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 05'28" | 00:10'31" |
3 | 06'02" | 00:16'33" |
3.5 | 06'06" | 00:19'26" |