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貓頭鷹先生
高雄
ID 34172
24 位追隨者
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貓頭鷹先生
3.0 km + 40.0 km + 10.0 km
|
02:44:13
2018 Garmin LAVA TRI 鐵人賽年度冠軍站-屏東大鵬灣站
官方成績
日期
2018-02-25
成績
02:44:13
總名次
35 / -
分組名次
9 / -
平均速度
日期:
2018-02-25 07:05
-
平均心率:
170
-
卡路里:
2260 Cal
-
平均步頻:
190
-
溫度:
21°C
-
濕度:
73%
-
PM2.5:
危險(73)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'38"
(09'38")
19'17" (+17'37")
500 / 500
2
08'24"
(18'03")
16'49" (+15'09")
500 / 1000
3
09'38"
(27'42")
19'17" (+17'37")
500 / 1500
4
10'21"
(38'03")
20'42" (+19'02")
500 / 2000
5
03'41"
(41'45")
21'14" (+19'34")
173 / 2173
展開計圈分析
6
02'04"
(43'49")
06'22" (+04'42")
324 / 2498
7
18'14"
(01:02'03")
01'49" (+00'09")
10000 / 12498
8
17'04"
(01:19'08")
01'42" (+00'02")
10000 / 22498
9
17'21"
(01:36'29")
01'44" (+00'04")
10000 / 32498
10
16'47"
(01:53'17")
01'40"
10000 / 42498
11
03'44"
(01:57'01")
01'58" (+00'18")
1893 / 44391
12
01'38"
(01:58'40")
04'31" (+02'51")
364 / 44756
13
01'59"
(02:00'39")
03'59" (+02'19")
500 / 45256
14
02'32"
(02:03'12")
05'05" (+03'25")
500 / 45756
15
02'00"
(02:05'13")
04'01" (+02'21")
500 / 46256
16
02'20"
(02:07'33")
04'40" (+03'00")
500 / 46756
17
02'17"
(02:09'51")
04'35" (+02'55")
500 / 47256
18
02'16"
(02:12'08")
04'32" (+02'52")
500 / 47756
19
02'20"
(02:14'28")
04'41" (+03'01")
500 / 48256
20
02'22"
(02:16'51")
04'45" (+03'05")
500 / 48756
21
02'25"
(02:19'16")
04'50" (+03'10")
500 / 49256
22
02'19"
(02:21'36")
04'38" (+02'58")
500 / 49756
23
02'25"
(02:24'01")
04'51" (+03'11")
500 / 50256
24
02'14"
(02:26'16")
04'29" (+02'49")
500 / 50756
25
02'19"
(02:28'36")
04'39" (+02'59")
500 / 51256
26
02'22"
(02:30'59")
04'45" (+03'05")
500 / 51756
27
02'16"
(02:33'15")
04'33" (+02'53")
500 / 52256
28
02'19"
(02:35'35")
04'39" (+02'59")
500 / 52756
29
02'40"
(02:38'15")
05'20" (+03'40")
500 / 53256
30
02'00"
(02:40'16")
04'00" (+02'20")
500 / 53756
31
02'09"
(02:42'25")
04'18" (+02'38")
500 / 54256
高雄
貓
頭鷹先生
深般若
說推
·
留言
賽後評分:
游泳路線規劃太差,其餘讚讚讚!!
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
27.43 km
ASICS SORTIE MAGICEKIDEN DS 累積 :
575.9 km
TCX 上傳
| 6 years ago
深般若
,
jimmy
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
18'03"
00:18'03"
2
20'00"
00:38'03"
3
07'14"
00:45'17"
4
01'40"
00:46'57"
5
01'48"
00:48'45"
6
01'48"
00:50'33"
7
01'41"
00:52'14"
8
01'42"
00:53'56"
9
01'53"
00:55'49"
10
01'47"
00:57'36"
11
01'47"
00:59'23"
12
01'50"
01:01'13"
13
01'45"
01:02'58"
14
01'48"
01:04'46"
15
01'31"
01:06'17"
16
01'58"
01:08'15"
17
01'42"
01:09'57"
18
01'41"
01:11'38"
19
01'40"
01:13'18"
20
01'44"
01:15'02"
21
01'40"
01:16'42"
22
01'34"
01:18'16"
23
01'51"
01:20'07"
24
01'49"
01:21'56"
25
01'45"
01:23'41"
26
01'42"
01:25'23"
27
01'45"
01:27'08"
28
01'37"
01:28'45"
29
01'46"
01:30'31"
30
01'46"
01:32'17"
31
01'48"
01:34'05"
32
01'35"
01:35'40"
33
01'39"
01:37'19"
34
01'46"
01:39'05"
35
01'37"
01:40'42"
36
01'43"
01:42'25"
37
01'30"
01:43'55"
38
01'38"
01:45'33"
39
01'39"
01:47'12"
40
01'46"
01:48'58"
41
01'39"
01:50'37"
42
01'49"
01:52'26"
43
01'44"
01:54'10"
44
02'05"
01:56'15"
45
03'25"
01:59'40"
46
04'34"
02:04'14"
47
04'30"
02:08'44"
48
04'38"
02:13'22"
49
04'45"
02:18'07"
50
04'44"
02:22'51"
51
04'33"
02:27'24"
52
04'47"
02:32'11"
53
04'38"
02:36'49"
54
04'32"
02:41'21"
54.7
04'13"
02:44'14"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:16:04
|
7.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:29
|
8.4 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.8 km
|
01:21:48
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:29:04
|
6.8 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:30
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:12:15
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:47:02
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:05:14
|
13:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:22:47
|
08:09/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:51:13
|
11:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:28:37
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:27
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:38:32
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:31:11
|
08:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:51:12
|
17.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:52:28
|
17.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:06:22
|
06:37/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:45:18
|
08:31/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:53
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:44:28
|
08:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:56:00
|
19.1 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:19:48
|
06:34/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
5.9 km
|
01:05:05
|
11:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:56:41
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:01
|
05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:34:01
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:32:41
|
05:01/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "星期六要來呀!"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:11
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:29:50
|
00:00/100m
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