14.0 km | 01:21:03 | 05:47/km日期: 2018-02-25 06:28 - 平均心率: 165 - 卡路里: 756 Cal - 總步數: 14387 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 不佳(63)
Pace: 06'44" / 06'25" / 06'08" / 06'09" / 05'48" / 06'19" / 05'51" / 05'35" / 05'14" / 05'07" / 05'20" / 05'26" / 05'30" / 04'43" / 81'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+02'01") | 1002 / 1002 | 178 / 83 |
2 | | 06'22" (+01'40") | 1006 / 2009 | 173 / 90 |
3 | | 06'08" (+01'26") | 1006 / 3015 | 173 / 93 |
4 | | 06'04" (+01'22") | 1002 / 4017 | 171 / 96 |
5 | | 05'55" (+01'13") | 1004 / 5022 | 175 / 96 |
6 | | 06'17" (+01'35") | 1004 / 6026 | 173 / 91 |
7 | | 05'48" (+01'06") | 1001 / 7028 | 180 / 95 |
8 | | 05'34" (+00'52") | 1006 / 8034 | 178 / 100 |
9 | | 05'14" (+00'32") | 1002 / 9037 | 181 / 105 |
10 | | 05'24" (+00'42") | 1005 / 10043 | 181 / 101 |
11 | | 05'18" (+00'36") | 1000 / 11044 | 184 / 102 |
12 | | 05'28" (+00'46") | 1007 / 12051 | 180 / 101 |
13 | | 05'28" (+00'46") | 1008 / 13059 | 181 / 100 |
14 | | 04'42" | 1000 / 14059 | 179 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 156.42 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'25" | 00:13'09" |
3 | 06'08" | 00:19'17" |
4 | 06'09" | 00:25'26" |
5 | 05'48" | 00:31'14" |
6 | 06'19" | 00:37'33" |
7 | 05'51" | 00:43'24" |
8 | 05'35" | 00:48'59" |
9 | 05'14" | 00:54'13" |
10 | 05'07" | 00:59'20" |
11 | 05'20" | 01:04'40" |
12 | 05'26" | 01:10'06" |
13 | 05'30" | 01:15'36" |
14 | 04'43" | 01:20'19" |
14.0 | 76'23" | 01:21'03" |