12.5 km | 01:02:25 | 04:59/km日期: 2018-02-24 06:14 - 平均心率: 176 - 卡路里: 787 Cal - 總步數: 12298 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 不佳(62)
Pace: 05'08" / 04'59" / 04'48" / 04'56" / 04'55" / 05'03" / 05'03" / 05'05" / 05'06" / 04'50" / 05'03" / 04'48" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'08" (+00'21") | 1002 / 1002 | 193 / 100 |
2 | | 04'56" (+00'09") | 1008 / 2011 | 197 / 102 |
3 | | 04'48" (+00'01") | 1008 / 3019 | 197 / 105 |
4 | | 04'52" (+00'05") | 1000 / 4019 | 196 / 104 |
5 | | 04'56" (+00'09") | 1005 / 5025 | 196 / 103 |
6 | | 05'01" (+00'14") | 1006 / 6031 | 199 / 99 |
7 | | 04'59" (+00'12") | 1000 / 7032 | 198 / 100 |
8 | | 05'04" (+00'17") | 1001 / 8033 | 197 / 99 |
9 | | 05'06" (+00'19") | 1008 / 9042 | 197 / 99 |
10 | | 04'48" (+00'01") | 1006 / 10048 | 197 / 105 |
11 | | 05'01" (+00'14") | 1006 / 11054 | 196 / 101 |
12 | | 04'47" | 1010 / 12065 | 197 / 105 |
13 | | 05'10" (+00'23") | 496 / 12561 | 193 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
121.92 km 第二雙Y拖 型號 累積 :
15683.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'59" | 00:10'07" |
3 | 04'48" | 00:14'55" |
4 | 04'56" | 00:19'51" |
5 | 04'55" | 00:24'46" |
6 | 05'03" | 00:29'49" |
7 | 05'03" | 00:34'52" |
8 | 05'05" | 00:39'57" |
9 | 05'06" | 00:45'03" |
10 | 04'50" | 00:49'53" |
11 | 05'03" | 00:54'56" |
12 | 04'48" | 00:59'44" |
12.5 | 05'24" | 01:02'25" |