10.1 km | 01:01:02 | 06:00/km日期: 2018-02-22 04:34 - 平均心率: 135 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'23" / 06'18" / 06'08" / 06'16" / 06'11" / 06'10" / 05'44" / 05'54" / 05'24" / 04'53" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+02'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+01'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+01'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+01'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" (+01'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'24" (+00'31") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'53" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'35" | 148 / 10148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 277.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'18" | 00:13'41" |
3 | 06'08" | 00:19'49" |
4 | 06'16" | 00:26'05" |
5 | 06'11" | 00:32'16" |
6 | 06'10" | 00:38'26" |
7 | 05'44" | 00:44'10" |
8 | 05'54" | 00:50'04" |
9 | 05'24" | 00:55'28" |
10 | 04'53" | 01:00'21" |
10.1 | 04'36" | 01:01'02" |