16.0 km | 01:25:20 | 05:19/km日期: 2018-02-21 19:35 - 總爬升: 371 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 1254 Cal - 總步數: 14510 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'23" / 05'15" / 05'48" / 05'41" / 05'27" / 05'33" / 05'16" / 05'20" / 05'18" / 05'20" / 05'22" / 05'15" / 05'17" / 05'19" / 05'08" / 04'29" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'23" (+00'58") | 1001 / 1001 | 167 / 110 |
2 | | 05'13" (+00'48") | 1006 / 2007 | 169 / 113 |
3 | | 05'47" (+01'22") | 1002 / 3010 | 171 / 100 |
4 | | 05'41" (+01'16") | 1007 / 4017 | 171 / 102 |
5 | | 05'24" (+00'59") | 1007 / 5025 | 170 / 108 |
6 | | 05'29" (+01'04") | 1001 / 6027 | 171 / 106 |
7 | | 05'15" (+00'50") | 1002 / 7029 | 168 / 113 |
8 | | 05'19" (+00'54") | 1000 / 8030 | 166 / 112 |
9 | | 05'17" (+00'52") | 1006 / 9036 | 166 / 113 |
10 | | 05'19" (+00'54") | 1004 / 10040 | 166 / 112 |
11 | | 05'20" (+00'55") | 1003 / 11044 | 166 / 112 |
12 | | 05'13" (+00'48") | 1004 / 12048 | 168 / 113 |
13 | | 05'17" (+00'52") | 1009 / 13058 | 167 / 112 |
14 | | 05'14" (+00'49") | 1005 / 14063 | 168 / 113 |
15 | | 05'06" (+00'41") | 1009 / 15072 | 175 / 111 |
16 | | 04'25" | 1009 / 16082 | 185 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 190.58 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'15" | 00:10'38" |
3 | 05'48" | 00:16'26" |
4 | 05'41" | 00:22'07" |
5 | 05'27" | 00:27'34" |
6 | 05'33" | 00:33'07" |
7 | 05'16" | 00:38'23" |
8 | 05'20" | 00:43'43" |
9 | 05'18" | 00:49'01" |
10 | 05'20" | 00:54'21" |
11 | 05'22" | 00:59'43" |
12 | 05'15" | 01:04'58" |
13 | 05'17" | 01:10'15" |
14 | 05'19" | 01:15'34" |
15 | 05'08" | 01:20'42" |
16 | 04'29" | 01:25'11" |
16.0 | 07'06" | 01:25'20" |