9.5 km | 00:47:26 | 04:59/km日期: 2018-02-18 08:25 - 平均心率: 152 - 卡路里: 892 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'14" / 03'32" / 06'21" / 06'21" / 06'13" / 07'00" / 06'03" / 13'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+03'56") | 525 / 525 |
2 | | 03'53" (+01'27") | 504 / 1029 |
3 | | 02'26" | 510 / 1540 |
4 | | 04'38" (+02'12") | 506 / 2047 |
5 | | 05'25" (+02'59") | 506 / 2553 |
6 | | 07'35" (+05'09") | 511 / 3065 |
7 | | 06'25" (+03'59") | 502 / 3568 |
8 | | 06'12" (+03'46") | 502 / 4070 |
9 | | 06'08" (+03'42") | 504 / 4574 |
10 | | 06'27" (+04'01") | 507 / 5082 |
11 | | 07'34" (+05'08") | 508 / 5591 |
12 | | 06'10" (+03'44") | 504 / 6095 |
13 | | 05'30" (+03'04") | 508 / 6603 |
14 | | 06'35" (+04'09") | 513 / 7117 |
15 | | 07'17" (+04'51") | 510 / 7627 |
16 | | 09'40" (+07'14") | 225 / 7853 |
17 | | 35'57" (+33'31") | 2 / 7856 |
天母三越-芝玉路-雙溪右岸-雨農橋-雙溪左岸-洲美便橋(折返)-復興橋(折返)
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
277.14 km Y拖 Green二代目 Y拖 累積 :
1509.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 03'32" | 00:08'46" |
3 | 06'21" | 00:15'07" |
4 | 06'21" | 00:21'28" |
5 | 06'13" | 00:27'41" |
6 | 07'00" | 00:34'41" |
7 | 06'03" | 00:40'44" |
7.7 | 09'15" | 00:47'26" |