7.0 km | 01:52:35 | 15:58/km日期: 2018-02-20 07:02 - 總爬升: 217 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 380 Cal - 總步數: 18256 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 38 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 09'34" / 11'06" / 08'10" / 09'27" / 25'29" / 20'05" / 20'20" / 182'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'52" (+05'19") | 1002 / 1002 | 166 / 43 |
2 | | 09'33" (+01'00") | 1008 / 2010 | 163 / 63 |
3 | | 08'33" | 1000 / 3011 | 165 / 70 |
4 | | 09'05" (+00'32") | 1000 / 4011 | 164 / 66 |
5 | | 34'42" (+26'09") | 1004 / 5015 | 150 / 19 |
6 | | 19'35" (+11'02") | 1007 / 6023 | 194 / 26 |
7 | | 16'29" (+07'56") | 1012 / 7035 | 140 / 43 |
8 | | 02'44" | 36 / 7072 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 268.63 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'34" | 00:09'34" |
2 | 11'06" | 00:20'40" |
3 | 08'10" | 00:28'50" |
4 | 09'27" | 00:38'17" |
5 | 25'29" | 01:03'46" |
6 | 20'05" | 01:23'51" |
7 | 20'20" | 01:44'11" |
7.0 | 180'15" | 01:52'35" |