10.2 km | 00:58:02 | 05:40/km日期: 2018-01-21 06:20 - 平均心率: 182 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 90%
Pace: 06'16" / 05'55" / 05'48" / 05'48" / 05'32" / 05'35" / 05'45" / 05'31" / 05'30" / 05'16" / 04'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 34.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'55" | 00:12'11" |
3 | 05'48" | 00:17'59" |
4 | 05'48" | 00:23'47" |
5 | 05'32" | 00:29'19" |
6 | 05'35" | 00:34'54" |
7 | 05'45" | 00:40'39" |
8 | 05'31" | 00:46'10" |
9 | 05'30" | 00:51'40" |
10 | 05'16" | 00:56'56" |
10.2 | 04'40" | 00:58'02" |