紀小雄 2018/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

紀小雄台北市
ID 16396

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5.0 km | 00:27:30 | 05:27/km

日期: 2018-02-20 17:43 - 地點: 榮星 - 天氣: 剛好 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'00" / 05'26" / 05'30" / 05'16" / 05'14" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'58" (+00'45")

993 / 993

2

05'26"

(11'22")

05'25" (+00'12")

1000 / 1993

3

05'30"

(16'52")

05'29" (+00'16")

1001 / 2995

4

05'16"

(22'08")

05'14" (+00'01")

1003 / 3998

5

05'14"

(27'22")

05'13"

1000 / 4998

6

00'08"

(27'30")

03'54"

34 / 5032

腳步沉重耶

2月累積里程 : 46.76 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 957.7 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

LuLu Chiu, 劉妍均和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'26"	00:11'26"
3	05'30"	00:16'56"
4	05'16"	00:22'12"
5	05'14"	00:27'26"
5.0	01'39"	00:27'30"

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1.0 km | 00:24:14 | 24:00/km

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10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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成績 : 02:30:48

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