11.9 km | 01:12:40 | 06:06/km日期: 2018-02-20 07:03 - 地點: 美術館 - 天氣: 熱 - 平均心率: 156 - 卡路里: 678 Cal - 總步數: 11788 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'45" / 06'20" / 06'13" / 06'11" / 05'53" / 06'11" / 05'50" / 05'49" / 05'55" / 05'49" / 05'58" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'44" (+00'57") | 1004 / 1004 | 160 / 92 |
2 | | 06'19" (+00'32") | 1000 / 2004 | 162 / 97 |
3 | | 06'11" (+00'24") | 1005 / 3010 | 162 / 99 |
4 | | 06'10" (+00'23") | 1000 / 4010 | 163 / 99 |
5 | | 05'52" (+00'05") | 1008 / 5019 | 163 / 103 |
6 | | 06'08" (+00'21") | 1007 / 6027 | 161 / 100 |
7 | | 05'47" | 1005 / 7032 | 162 / 106 |
8 | | 05'49" (+00'02") | 1002 / 8035 | 162 / 105 |
9 | | 05'52" (+00'05") | 1004 / 9039 | 161 / 105 |
10 | | 05'47" | 1003 / 10043 | 162 / 106 |
11 | | 05'54" (+00'07") | 1000 / 11043 | 162 / 103 |
12 | | 06'21" (+00'34") | 905 / 11948 | 162 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
82.23 km BROOKS Ghost 10 累積 :
644.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'20" | 00:13'05" |
3 | 06'13" | 00:19'18" |
4 | 06'11" | 00:25'29" |
5 | 05'53" | 00:31'22" |
6 | 06'11" | 00:37'33" |
7 | 05'50" | 00:43'23" |
8 | 05'49" | 00:49'12" |
9 | 05'55" | 00:55'07" |
10 | 05'49" | 01:00'56" |
11 | 05'58" | 01:06'54" |
11.9 | 06'22" | 01:12'40" |