18.1 km | 01:31:44 | 05:04/km日期: 2018-02-20 07:10 - 平均心率: 135 - 卡路里: 1282 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'22" / 05'02" / 05'02" / 05'04" / 05'07" / 05'00" / 05'05" / 05'03" / 05'17" / 05'03" / 05'02" / 05'02" / 05'02" / 04'54" / 05'00" / 04'52" / 04'59" / 05'29" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'50") | 183 / 183 |
2 | | 05'03" | 17774 / 17957 |
3 | | 06'27" (+01'24") | 102 / 18059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 257.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'02" | 00:10'24" |
3 | 05'02" | 00:15'26" |
4 | 05'04" | 00:20'30" |
5 | 05'07" | 00:25'37" |
6 | 05'00" | 00:30'37" |
7 | 05'05" | 00:35'42" |
8 | 05'03" | 00:40'45" |
9 | 05'17" | 00:46'02" |
10 | 05'03" | 00:51'05" |
11 | 05'02" | 00:56'07" |
12 | 05'02" | 01:01'09" |
13 | 05'02" | 01:06'11" |
14 | 04'54" | 01:11'05" |
15 | 05'00" | 01:16'05" |
16 | 04'52" | 01:20'57" |
17 | 04'59" | 01:25'56" |
18 | 05'29" | 01:31'25" |
18.1 | 05'33" | 01:31'45" |