4.0 km | 03:14:58 | 48:42/km日期: 2018-02-19 10:37 - 總爬升: 1886 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 798 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 11'09" / 51'37" / 171'24" / 44'29" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 51'37" (+31'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:18'26" (+58'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 44'28" (+24'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'20" | 2 / 4002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 85.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'09" | 00:11'09" |
2 | 51'37" | 01:02'46" |
3 | 171'24" | 03:54'10" |
4 | 44'29" | 04:38'39" |
4.0 | 14'18" | 04:38'41" |