15.0 km | 01:14:39 | 04:58/km日期: 2018-02-18 08:37 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 864 Cal - 總步數: 15356 - 平均步頻: 205 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'25" / 05'24" / 05'26" / 05'19" / 05'04" / 04'59" / 04'52" / 05'05" / 04'46" / 04'56" / 04'48" / 04'42" / 04'34" / 04'38" / 04'32" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+00'57") | 1001 / 1001 | 180 / 102 |
2 | | 05'22" (+00'54") | 1004 / 2005 | 183 / 101 |
3 | | 05'26" (+00'58") | 1008 / 3013 | 183 / 100 |
4 | | 05'15" (+00'47") | 1000 / 4013 | 182 / 104 |
5 | | 05'05" (+00'37") | 1003 / 5017 | 183 / 107 |
6 | | 04'58" (+00'30") | 1000 / 6018 | 182 / 110 |
7 | | 04'53" (+00'25") | 1005 / 7024 | 181 / 112 |
8 | | 05'01" (+00'33") | 1010 / 8034 | 178 / 111 |
9 | | 05'01" (+00'33") | 1010 / 9044 | 178 / 111 |
10 | | 05'01" (+00'33") | 1010 / 10054 | 178 / 111 |
11 | | 04'44" (+00'16") | 1006 / 11061 | 178 / 118 |
12 | | 04'52" (+00'24") | 1003 / 12064 | 177 / 115 |
13 | | 04'47" (+00'19") | 1002 / 13066 | 180 / 115 |
14 | | 04'41" (+00'13") | 1010 / 14077 | 181 / 117 |
15 | | 04'32" (+00'04") | 1005 / 15083 | 183 / 120 |
16 | | 04'36" (+00'08") | 1006 / 16089 | 183 / 118 |
17 | | 04'28" | 1000 / 17090 | 183 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 284.42 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'24" | 00:10'49" |
3 | 05'26" | 00:16'15" |
4 | 05'19" | 00:21'34" |
5 | 05'04" | 00:26'38" |
6 | 04'59" | 00:31'37" |
7 | 04'52" | 00:36'29" |
8 | 05'05" | 00:41'34" |
9 | 04'46" | 00:46'20" |
10 | 04'56" | 00:51'16" |
11 | 04'48" | 00:56'04" |
12 | 04'42" | 01:00'46" |
13 | 04'34" | 01:05'20" |
14 | 04'38" | 01:09'58" |
15 | 04'32" | 01:14'30" |
15.0 | 07'34" | 01:14'35" |