8.1 km | 00:45:35 | 05:37/km日期: 2018-02-18 08:39 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 422 Cal - 總步數: 7954 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'31" / 05'14" / 05'24" / 06'02" / 05'33" / 05'58" / 05'50" / 05'23" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+00'18") | 1006 / 1006 | 179 / 101 |
2 | | 05'11" | 1007 / 2013 | 178 / 107 |
3 | | 05'22" (+00'11") | 1003 / 3017 | 175 / 105 |
4 | | 06'01" (+00'50") | 1001 / 4018 | 170 / 97 |
5 | | 05'32" (+00'21") | 1000 / 5018 | 175 / 102 |
6 | | 05'58" (+00'47") | 1005 / 6024 | 170 / 98 |
7 | | 05'46" (+00'35") | 1009 / 7033 | 172 / 100 |
8 | | 05'21" (+00'10") | 1009 / 8042 | 175 / 106 |
9 | | 05'18" (+00'07") | 109 / 8152 | 171 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
95.04 km ASICS SKYSENSOR GLIDE 4 累積 :
1002.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'14" | 00:10'45" |
3 | 05'24" | 00:16'09" |
4 | 06'02" | 00:22'11" |
5 | 05'33" | 00:27'44" |
6 | 05'58" | 00:33'42" |
7 | 05'50" | 00:39'32" |
8 | 05'23" | 00:44'55" |
8.1 | 06'03" | 00:45'35" |