5.0 km | 00:30:32 | 06:05/km日期: 2018-02-18 07:44 - 平均心率: 158 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 5309 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'12" / 06'05" / 06'01" / 06'05" / 06'06" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+00'15") | 1006 / 1006 | 174 / 92 |
2 | | 06'05" (+00'09") | 1008 / 2015 | 174 / 94 |
3 | | 05'56" | 1003 / 3018 | 173 / 96 |
4 | | 06'04" (+00'08") | 1001 / 4019 | 172 / 95 |
5 | | 06'04" (+00'08") | 1003 / 5023 | 172 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
87.56 km saucony K8 累積 :
373.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'05" | 00:12'17" |
3 | 06'01" | 00:18'18" |
4 | 06'05" | 00:24'23" |
5 | 06'06" | 00:30'29" |
5.0 | 03'49" | 00:30'32" |