10.4 km | 01:07:26 | 06:28/km日期: 2018-02-18 07:24 - 平均心率: 159 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'22" / 07'04" / 06'45" / 06'34" / 06'28" / 06'15" / 06'17" / 06'17" / 06'04" / 05'54" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'17" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'03" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'53" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'49" | 420 / 10420 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 17.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'04" | 00:14'26" |
3 | 06'45" | 00:21'11" |
4 | 06'34" | 00:27'45" |
5 | 06'28" | 00:34'13" |
6 | 06'15" | 00:40'28" |
7 | 06'17" | 00:46'45" |
8 | 06'17" | 00:53'02" |
9 | 06'04" | 00:59'06" |
10 | 05'54" | 01:05'00" |
10.4 | 05'49" | 01:07'27" |