12.0 km | 01:18:48 | 06:33/km日期: 2018-02-18 06:27 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 723 Cal - 總步數: 14518 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'28" / 06'17" / 06'39" / 06'41" / 06'40" / 06'42" / 10'20" / 06'43" / 05'35" / 05'26" / 05'26" / 05'29" / 36'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+01'01") | 1005 / 1005 | 176 / 87 |
2 | | 06'14" (+00'49") | 1006 / 2012 | 182 / 87 |
3 | | 06'37" (+01'12") | 1004 / 3016 | 179 / 83 |
4 | | 06'41" (+01'16") | 1009 / 4026 | 178 / 83 |
5 | | 06'37" (+01'12") | 1006 / 5033 | 179 / 84 |
6 | | 06'39" (+01'14") | 1007 / 6040 | 178 / 84 |
7 | | 10'17" (+04'52") | 1004 / 7044 | 207 / 46 |
8 | | 06'39" (+01'14") | 1008 / 8052 | 177 / 84 |
9 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 9053 | 184 / 97 |
10 | | 05'25" | 1002 / 10056 | 182 / 100 |
11 | | 05'25" | 1000 / 11056 | 184 / 99 |
12 | | 05'36" (+00'11") | 1004 / 12061 | 184 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
264.80 km 母子鱷魚 弟&Y拖 桔色 累積 :
1603.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'17" | 00:12'45" |
3 | 06'39" | 00:19'24" |
4 | 06'41" | 00:26'05" |
5 | 06'40" | 00:32'45" |
6 | 06'42" | 00:39'27" |
7 | 10'20" | 00:49'47" |
8 | 06'43" | 00:56'30" |
9 | 05'35" | 01:02'05" |
10 | 05'26" | 01:07'31" |
11 | 05'26" | 01:12'57" |
12 | 05'29" | 01:18'26" |
12.0 | 28'25" | 01:18'48" |