吳淑瑩 2018/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

吳淑瑩台南
ID 365930

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4.0 km | 00:31:37 | 07:53/km

日期: 2018-02-16 17:52 - 卡路里: 177 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 07'59" / 07'52" / 07'38" / 07'54" / 23'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'07"

(08'07")

07'52" (+00'21")

1029 / 1029

2

07'58"

(16'05")

07'56" (+00'25")

1002 / 2032

3

07'30"

(23'35")

07'31"

996 / 3029

4

08'02"

(31'37")

07'55" (+00'24")

1013 / 4042

2月累積里程 : 60.00 km

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陳守德和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	07'52"	00:15'51"
3	07'38"	00:23'29"
4	07'54"	00:31'23"
4.0	23'20"	00:31'37"

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