陳昱昇 2014/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳昱昇雲林
ID 1087

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15.2 km | 01:58:49 | 07:47/km

日期: 2014-01-11 06:39 - 地點: 虎尾 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 1116 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 08'01" / 06'45" / 08'02" / 06'30" / 06'38" / 06'20" / 06'38" / 25'53" / 07'09" / 07'19" / 06'16" / 06'21" / 06'52" / 04'20" / 04'28" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'32"

(00'32")

14'12"

37 / 37

2

01:58'17"

(01:58'49")

07'46"

15205 / 15243

飛虎團練
六房媽團拜

1月累積里程 : 344.06 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR 累積 : 920.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

ㄚ徽, Chi Cheng Lee 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	06'45"	00:14'46"
3	08'02"	00:22'48"
4	06'30"	00:29'18"
5	06'38"	00:35'56"
6	06'20"	00:42'16"
7	06'38"	00:48'54"
8	25'53"	01:14'47"
9	07'09"	01:21'56"
10	07'19"	01:29'15"
11	06'16"	01:35'31"
12	06'21"	01:41'52"
13	06'52"	01:48'44"
14	04'20"	01:53'04"
15	04'28"	01:57'32"
15.2	05'16"	01:58'49"

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成績 : 02:30:48

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