10.8 km | 01:05:32 | 06:04/km日期: 2018-02-15 08:49 - 平均心率: 176 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'09" / 06'12" / 06'09" / 06'05" / 05'58" / 06'01" / 06'10" / 06'03" / 06'07" / 05'46" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'08") | 600 / 600 |
2 | | 06'03" | 9895 / 10495 |
3 | | 06'05" (+00'02") | 300 / 10795 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
101.75 km Mizuno WAVE RIDER 20 J1GC170304 (265g) 累積 :
682.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'12" | 00:12'21" |
3 | 06'09" | 00:18'30" |
4 | 06'05" | 00:24'35" |
5 | 05'58" | 00:30'33" |
6 | 06'01" | 00:36'34" |
7 | 06'10" | 00:42'44" |
8 | 06'03" | 00:48'47" |
9 | 06'07" | 00:54'54" |
10 | 05'46" | 01:00'40" |
10.8 | 06'06" | 01:05'32" |