10.8 km | 00:52:51 | 04:53/km日期: 2018-02-15 07:48 - 平均心率: 156 - 卡路里: 818 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 13°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'12" / 04'48" / 04'42" / 05'03" / 04'54" / 04'46" / 05'02" / 04'54" / 04'57" / 04'49" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+01'02") | 10023 / 10023 |
2 | | 03'52" | 412 / 10435 |
3 | | 05'44" (+01'52") | 357 / 10793 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
19.81 km ASICS TARTHERZEAL TS 3 累積 :
2944.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 04'48" | 00:10'00" |
3 | 04'42" | 00:14'42" |
4 | 05'03" | 00:19'45" |
5 | 04'54" | 00:24'39" |
6 | 04'46" | 00:29'25" |
7 | 05'02" | 00:34'27" |
8 | 04'54" | 00:39'21" |
9 | 04'57" | 00:44'18" |
10 | 04'49" | 00:49'07" |
10.8 | 04'43" | 00:52'52" |