11.1 km | 00:58:59 | 05:17/km日期: 2018-02-13 06:03 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 601 Cal - 總步數: 10742 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 05'57" / 05'54" / 05'04" / 04'51" / 04'27" / 04'43" / 05'13" / 05'37" / 06'11" / 05'23" / 04'51" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+01'28") | 1006 / 1006 | 181 / 92 |
2 | | 05'52" (+01'25") | 1004 / 2010 | 181 / 93 |
3 | | 05'02" (+00'35") | 1004 / 3014 | 181 / 109 |
4 | | 04'50" (+00'23") | 1003 / 4017 | 180 / 114 |
5 | | 04'27" | 1008 / 5026 | 181 / 123 |
6 | | 04'40" (+00'13") | 1009 / 6036 | 179 / 119 |
7 | | 05'10" (+00'43") | 1008 / 7044 | 180 / 107 |
8 | | 05'36" (+01'09") | 1005 / 8050 | 179 / 99 |
9 | | 06'08" (+01'41") | 1003 / 9053 | 193 / 84 |
10 | | 05'25" (+00'58") | 1002 / 10055 | 181 / 101 |
11 | | 04'49" (+00'22") | 1005 / 11061 | 180 / 115 |
12 | | 04'41" (+00'14") | 145 / 11207 | 178 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 206.93 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'54" | 00:11'51" |
3 | 05'04" | 00:16'55" |
4 | 04'51" | 00:21'46" |
5 | 04'27" | 00:26'13" |
6 | 04'43" | 00:30'56" |
7 | 05'13" | 00:36'09" |
8 | 05'37" | 00:41'46" |
9 | 06'11" | 00:47'57" |
10 | 05'23" | 00:53'20" |
11 | 04'51" | 00:58'11" |
11.1 | 05'28" | 00:58'59" |