10.4 km | 01:05:35 | 06:16/km日期: 2018-02-14 19:27 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 11882 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'10" / 06'23" / 06'21" / 06'14" / 06'17" / 06'22" / 06'20" / 06'16" / 06'14" / 06'15" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" | 1005 / 1005 | 177 / 91 |
2 | | 06'23" (+00'15") | 1008 / 2014 | 177 / 88 |
3 | | 06'16" (+00'08") | 1000 / 3014 | 179 / 88 |
4 | | 06'15" (+00'07") | 1005 / 4020 | 179 / 88 |
5 | | 06'13" (+00'05") | 1000 / 5020 | 180 / 88 |
6 | | 06'20" (+00'12") | 1003 / 6023 | 181 / 86 |
7 | | 06'21" (+00'13") | 1006 / 7029 | 183 / 85 |
8 | | 06'11" (+00'03") | 1002 / 8031 | 184 / 87 |
9 | | 06'16" (+00'08") | 1001 / 9033 | 183 / 86 |
10 | | 06'13" (+00'05") | 1004 / 10037 | 183 / 87 |
11 | | 05'55" | 447 / 10485 | 181 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 44.28 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'23" | 00:12'33" |
3 | 06'21" | 00:18'54" |
4 | 06'14" | 00:25'08" |
5 | 06'17" | 00:31'25" |
6 | 06'22" | 00:37'47" |
7 | 06'20" | 00:44'07" |
8 | 06'16" | 00:50'23" |
9 | 06'14" | 00:56'37" |
10 | 06'15" | 01:02'52" |
10.4 | 06'04" | 01:05'35" |