7.3 km | 00:38:33 | 05:15/km日期: 2018-02-14 19:36 - 平均心率: 164 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 57%
Pace: 04'46" / 04'40" / 05'35" / 05'31" / 05'30" / 04'51" / 05'04" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" (+00'08") | 402 / 402 |
2 | | 04'00" (+00'02") | 411 / 813 |
3 | | 07'12" (+03'14") | 421 / 1235 |
4 | | 03'59" (+00'01") | 403 / 1638 |
5 | | 04'07" (+00'09") | 400 / 2039 |
6 | | 07'25" (+03'27") | 424 / 2463 |
7 | | 04'12" (+00'14") | 408 / 2871 |
8 | | 04'16" (+00'18") | 402 / 3273 |
9 | | 07'13" (+03'15") | 418 / 3692 |
10 | | 04'25" (+00'27") | 397 / 4090 |
11 | | 04'12" (+00'14") | 398 / 4488 |
12 | | 07'26" (+03'28") | 405 / 4893 |
13 | | 04'07" (+00'09") | 406 / 5300 |
14 | | 04'05" (+00'07") | 393 / 5694 |
15 | | 07'02" (+03'04") | 429 / 6124 |
16 | | 04'10" (+00'12") | 388 / 6512 |
17 | | 03'58" | 392 / 6905 |
18 | | 07'51" (+03'53") | 433 / 7338 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
112.32 km asics 虎走 (Tartherzeal 5-Wide) 累積 :
1019.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'40" | 00:09'26" |
3 | 05'35" | 00:15'01" |
4 | 05'31" | 00:20'32" |
5 | 05'30" | 00:26'02" |
6 | 04'51" | 00:30'53" |
7 | 05'04" | 00:35'57" |
7.3 | 07'40" | 00:38'33" |