10.0 km | 00:58:23 | 05:49/km日期: 2018-02-14 18:32 - 平均心率: 159 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 10458 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 53% - PM2.5: 普通(53)
Pace: 06'30" / 06'28" / 06'06" / 05'49" / 05'16" / 05'21" / 06'13" / 05'54" / 05'27" / 05'00" / 16'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+01'31") | 1006 / 1006 | 173 / 88 |
2 | | 06'26" (+01'29") | 1004 / 2011 | 169 / 91 |
3 | | 06'03" (+01'06") | 1006 / 3017 | 173 / 95 |
4 | | 05'48" (+00'51") | 1002 / 4019 | 177 / 97 |
5 | | 05'17" (+00'20") | 1003 / 5023 | 183 / 102 |
6 | | 05'17" (+00'20") | 1000 / 6024 | 184 / 102 |
7 | | 06'27" (+01'30") | 1005 / 7030 | 175 / 88 |
8 | | 05'48" (+00'51") | 1009 / 8040 | 180 / 95 |
9 | | 05'22" (+00'25") | 1010 / 9050 | 189 / 98 |
10 | | 04'57" | 1000 / 10051 | 188 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 156.42 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'28" | 00:12'58" |
3 | 06'06" | 00:19'04" |
4 | 05'49" | 00:24'53" |
5 | 05'16" | 00:30'09" |
6 | 05'21" | 00:35'30" |
7 | 06'13" | 00:41'43" |
8 | 05'54" | 00:47'37" |
9 | 05'27" | 00:53'04" |
10 | 05'00" | 00:58'04" |
10.0 | 16'04" | 00:58'23" |