5.0 km | 00:20:42 | 04:07/km日期: 2018-02-14 17:23 - 平均心率: 178 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 04'15" / 04'15" / 04'06" / 04'09" / 493'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 176.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 04'15" | 00:08'30" |
3 | 04'06" | 00:12'36" |
4 | 04'09" | 00:16'45" |
5.0 | 03'55" | 00:20'42" |