6.6 km | 00:33:37 | 05:05/km日期: 2018-02-12 17:10 - 天氣: 涼 - 卡路里: 327 Cal - 總步數: 6418 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'21" / 05'03" / 04'59" / 05'02" / 04'59" / 05'05" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" (+00'20") | 1008 / 1008 | 192 / 98 |
2 | | 05'02" (+00'04") | 1002 / 2010 | 193 / 102 |
3 | | 04'59" (+00'01") | 1009 / 3019 | 193 / 103 |
4 | | 04'58" | 1001 / 4021 | 191 / 105 |
5 | | 04'58" | 1000 / 5021 | 190 / 105 |
6 | | 05'05" (+00'07") | 1009 / 6030 | 187 / 104 |
7 | | 05'10" (+00'12") | 595 / 6626 | 186 / 103 |
昨天散步8k就感覺到可以開跑了。開始慢慢恢復跑。好久沒跑,跑完快掛了。一圈1k不錯跑。
2月累積里程 :
212.31 km ![](images/shoe.png)
mizuno 練習鞋2 累積 :
2033.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'03" | 00:10'24" |
3 | 04'59" | 00:15'23" |
4 | 05'02" | 00:20'25" |
5 | 04'59" | 00:25'24" |
6 | 05'05" | 00:30'29" |
6.6 | 05'15" | 00:33'37" |