百變王子 2018/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

百變王子花蓮
ID 340747

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7.0 km | 00:50:05 | 07:06/km

日期: 2018-02-12 15:51 - 地點: 花蓮理想大地度假飯店 - 天氣: 白天微涼 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'36" / 06'48" / 13'58" / 04'34" / 05'02" / 06'39" / 06'12" / 07'05" /

基本訓練
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好久沒長跑了

2月累積里程 : 69.92 km

工作鞋 +9閃紫光戰靴累積 : 86.7 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'48"	00:13'24"
3	13'58"	00:27'22"
4	04'34"	00:31'56"
5	05'02"	00:36'58"
6	06'39"	00:43'37"
7	06'12"	00:49'49"
7.0	07'08"	00:50'06"

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成績 : 02:30:48