6.0 km | 00:25:00 | 04:08/km日期: 2018-02-10 10:16 - 平均心率: 155 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 14°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'58" / 04'10" / 03'48" / 03'56" / 03'53" / 04'10" / 02'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'11") | 5014 / 5014 |
2 | | 03'57" | 520 / 5534 |
3 | | 04'17" (+00'20") | 500 / 6034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 179.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'10" | 00:09'08" |
3 | 03'48" | 00:12'56" |
4 | 03'56" | 00:16'52" |
5 | 03'53" | 00:20'45" |
6 | 04'10" | 00:24'55" |
6.0 | 02'51" | 00:25'01" |