Jason Chiu 2014/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Chiu 台北市
ID 17892

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24.6 km | 01:51:29 | 13.2 km/h

日期: 2014-01-11 15:18 - 卡路里: 746 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 57%

基本訓練

1月累積里程 : 24.55 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

曾少均, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.0	4.0 %
2	15.0	-4.6 %
3	13.6	-1.9 %
4	13.1	-4.7 %
5	14.5	4.0 %
6	15.8	-5.8 %
7	16.1	5.3 %
8	16.1	-1.4 %
9	15.9	-3.0 %
10	14.9	3.0 %
11	15.6	-5.0 %
12	15.5	-3.3 %
13	11.9	3.8 %
14	12.6	-2.9 %
15	13.7	4.6 %
16	13.0	4.6 %
17	12.5	4.8 %
18	14.0	-5.2 %
19	12.4	-4.0 %
20	11.7	3.4 %
21	12.6	-3.7 %
22	13.0	2.4 %
23	11.3	-4.2 %
24	10.4	8.0 %
24.6	8.7	4.5 %

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朋友動態

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