7.0 km | 00:45:24 | 06:26/km日期: 2018-01-13 06:06 - 平均心率: 165 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 5°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'17" / 06'22" / 06'18" / 06'27" / 06'37" / 06'35" / 06'31" / 05'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 21.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'22" | 00:12'39" |
3 | 06'18" | 00:18'57" |
4 | 06'27" | 00:25'24" |
5 | 06'37" | 00:32'01" |
6 | 06'35" | 00:38'36" |
7 | 06'31" | 00:45'07" |
7.0 | 05'46" | 00:45'24" |