Tam Chi Chung 2018/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

Tam Chi Chung 新界
ID 15755

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4.2 km | 00:29:31 | 07:01/km

日期: 2018-02-02 17:55 - 總爬升: 162 m - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 10°C - 濕度: 67%

Pace: 07'07" / 07'27" / 06'59" / 06'36" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'06" (+00'30")

1000 / 1000

2

07'26"

(14'33")

07'26" (+00'50")

1000 / 2000

3

06'59"

(21'33")

06'59" (+00'23")

1000 / 3000

4

06'36"

(28'09")

06'36"

1000 / 4000

5

01'22"

(29'31")

06'49" (+00'13")

200 / 4200

2月累積里程 : 481.97 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	07'27"	00:14'34"
3	06'59"	00:21'33"
4	06'36"	00:28'09"
4.2	06'54"	00:29'32"

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