Shawn Chen 2014/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

Shawn Chen 台北市
ID 74058

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20.1 km | 00:56:23 | 21.4 km/h

日期: 2014-01-11 15:20 - 地點: 布列德南港店 Bread Société - 卡路里: 456.233 Cal

1月累積里程 : 101.09 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）和曾少均說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.8	-7.5 %
2	23.5	2.4 %
3	27.9	2.1 %
4	30.8	-4.9 %
5	27.7	3.5 %
6	25.5	1.9 %
7	29.3	3.2 %
8	25.0	-1.6 %
9	26.3	1.8 %
10	27.9	-5.8 %
11	20.0	5.8 %
12	17.7	3.4 %
13	17.4	-3.3 %
14	19.5	2.0 %
15	20.5	-2.8 %
16	21.3	-4.0 %
17	21.3	-4.8 %
18	17.9	4.7 %
19	19.4	-5.3 %
20	12.2	10.8 %
20.1	13.6	2.0 %

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