劉小豪 2014/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

劉小豪台南
ID 58707

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25.3 km | 03:08:38 | 07:27/km

日期: 2014-01-11 05:58 - 地點: 虎頭埤 - 天氣: good - 卡路里: 1524 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 91%

Pace: 07'08" / 06'52" / 07'44" / 06'36" / 07'00" / 07'04" / 05'56" / 06'20" / 06'24" / 06'08" / 06'16" / 06'40" / 06'12" / 07'43" / 07'00" / 06'36" / 06'28" / 06'40" / 25'50" / 06'16" / 06'24" / 07'24" / 06'20" / 06'36" / 07'12" / 05'59" /

逆8圈。
今天與快速源哥小聊一下高樹賽後心得，並給了我這位初跑者一些賽事補結資訊。讚！

1月累積里程 : 292.06 km

ASICS 亞瑟士 T246N-0190 累積 : 1462.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Bear, H.F. Wang 和其他 10 人說推

·

盈利害

2014-01-12 20:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'52"	00:14'00"
3	07'44"	00:21'44"
4	06'36"	00:28'20"
5	07'00"	00:35'20"
6	07'04"	00:42'24"
7	05'56"	00:48'20"
8	06'20"	00:54'40"
9	06'24"	01:01'04"
10	06'08"	01:07'12"
11	06'16"	01:13'28"
12	06'40"	01:20'08"
13	06'12"	01:26'20"
14	07'43"	01:34'03"
15	07'00"	01:41'03"
16	06'36"	01:47'39"
17	06'28"	01:54'07"
18	06'40"	02:00'47"
19	25'50"	02:26'37"
20	06'16"	02:32'53"
21	06'24"	02:39'17"
22	07'24"	02:46'41"
23	06'20"	02:53'01"
24	06'36"	02:59'37"
25	07'12"	03:06'49"
25.3	05'59"	03:08'29"

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