Link 2012/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

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10.3 km | 01:05:39 | 06:20/km

日期: 2012-10-09 16:33 - 卡路里: 503 Cal

Pace: 06'51" / 06'15" / 06'15" / 06'24" / 06'20" / 06'17" / 06'18" / 06'24" / 06'31" / 06'09" / 05'31" /

10月累積里程 : 258.74 km

MIZUNO WAVE AERO 9 累積 : 106.9 km

XT 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, Maverick 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'15"	00:13'06"
3	06'15"	00:19'21"
4	06'24"	00:25'45"
5	06'20"	00:32'05"
6	06'17"	00:38'22"
7	06'18"	00:44'40"
8	06'24"	00:51'04"
9	06'31"	00:57'35"
10	06'09"	01:03'44"
10.3	05'31"	01:05'39"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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