16.6 km | 01:53:53 | 06:52/km日期: 2012-10-12 05:48 - 總爬升: 268 m - 地點: 新店 碧潭 烘爐地 - 天氣: 陰天涼爽 - 卡路里: 998 Cal
Pace: 06'33" / 06'09" / 05'51" / 06'06" / 05'54" / 05'24" / 07'42" / 06'06" / 05'54" / 06'30" / 06'30" / 08'36" / 14'53" / 07'33" / 05'09" / 06'00" / 05'29" /
M1紀錄復活了!
因為跟另一位跑友買了二手M1..
不可以再被車子輾過去了..
烘爐地的上坡真的很殺..
到最後我都偷偷走幾步路才繼續跑了..
下午還要上班..
早上小跑一下過過乾癮..
明天再來玩大一點 ^__^
10月累積里程 :
207.36 km 
MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
395.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'09" | 00:12'42" |
3 | 05'51" | 00:18'33" |
4 | 06'06" | 00:24'39" |
5 | 05'54" | 00:30'33" |
6 | 05'24" | 00:35'57" |
7 | 07'42" | 00:43'39" |
8 | 06'06" | 00:49'45" |
9 | 05'54" | 00:55'39" |
10 | 06'30" | 01:02'09" |
11 | 06'30" | 01:08'39" |
12 | 08'36" | 01:17'15" |
13 | 14'53" | 01:32'08" |
14 | 07'33" | 01:39'41" |
15 | 05'09" | 01:44'50" |
16 | 06'00" | 01:50'50" |
16.6 | 05'29" | 01:53'53" |