王文男 2018/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

王文男桃園
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26.7 km | 03:14:11 | 07:16/km

日期: 2018-02-03 05:46 - 總爬升: 808 m - 地點: 環大同山大棟山 - 天氣: 陰雨天 - 平均心率: 127 - 卡路里: 1694 Cal - 平均步頻: 173

Pace: 09'04" / 08'19" / 07'11" / 06'17" / 06'40" / 06'31" / 07'11" / 08'33" / 09'42" / 07'10" / 07'16" / 08'23" / 06'53" / 06'11" / 06'32" / 06'24" / 05'57" / 07'54" / 08'04" / 07'29" / 09'06" / 07'32" / 06'36" / 07'59" / 07'03" / 04'40" / 05'19" /

桃園

王文男

·

5:40還不會冷，跑到後面越來越冷
跟上次一樣，每次大棟山有大霧，GPS都不準，體感4分尾或5分，都顯示7分多，哈

2月累積里程 : 226.19 km

Vibrm 1 累積 : 63.9 km

Epson 上傳 | 6 years ago

薑餅🏃🏻‍♀️✨, Ted Chang 和其他 20 人說推

·

觀看另 4 則留言

Judy 可以喔！山路我就弱掉了

2018-02-03 14:35 ·

1 個人推

王文男不會，妳跑量夠

2018-02-03 14:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
2	08'19"	00:17'23"
3	07'11"	00:24'34"
4	06'17"	00:30'51"
5	06'40"	00:37'31"
6	06'31"	00:44'02"
7	07'11"	00:51'13"
8	08'33"	00:59'46"
9	09'42"	01:09'28"
10	07'10"	01:16'38"
11	07'16"	01:23'54"
12	08'23"	01:32'17"
13	06'53"	01:39'10"
14	06'11"	01:45'21"
15	06'32"	01:51'53"
16	06'24"	01:58'17"
17	05'57"	02:04'14"
18	07'54"	02:12'08"
19	08'04"	02:20'12"
20	07'29"	02:27'41"
21	09'06"	02:36'47"
22	07'32"	02:44'19"
23	06'36"	02:50'55"
24	07'59"	02:58'54"
25	07'03"	03:05'57"
26	04'40"	03:10'37"
26.7	05'19"	03:14'11"

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