aron lee 2018/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

aron lee 新竹
ID 8985

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1.3 km | 00:19:10 | 15:01/km

日期: 2018-02-02 12:21 - 平均心率: 129 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 14°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 15'04" / 14'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'03"

(15'03")

15'03"

1000 / 1000

2

04'06"

(19'10")

14'53"

276 / 1276

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 156.45 km

母子鱷魚夾腳拖累積 : 16762.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

曾淑惠, Dennis Guo 和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

蔡甫承運動愉快哦

2018-02-02 14:04 ·

1 個人推

謝浚溢午安~週末愉快

2018-02-03 12:53 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'04"	00:15'04"
1.3	14'50"	00:19'10"

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