楊世銘 2014/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

楊世銘台北市
ID 71547

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28.2 km | 01:47:23 | 15.8 km/h

日期: 2014-01-10 09:33 - 卡路里: 641.131 Cal

終於看見太陽了

1月累積里程 : 76.48 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

強尼李, 曾少均和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.8	-6.2 %
2	18.5	13.7 %
3	18.5	2.5 %
4	10.2	-3.5 %
5	18.4	-3.2 %
6	17.1	-1.7 %
7	16.1	2.0 %
8	18.1	-2.2 %
9	17.9	2.8 %
10	20.0	9.0 %
11	18.7	-4.4 %
12	20.3	3.2 %
13	20.1	-3.5 %
14	18.3	2.8 %
15	13.5	-3.3 %
16	14.9	3.5 %
17	17.8	-2.4 %
18	16.6	5.0 %
19	15.5	2.6 %
20	14.2	2.0 %
21	14.9	-2.4 %
22	15.5	2.3 %
23	17.4	-2.1 %
24	13.0	2.8 %
25	10.3	2.6 %
26	14.1	7.5 %
27	14.5	-5.1 %
28	15.7	2.7 %
28.2	13.2	4.3 %

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